Näin valmistelet kehosi hiihtolomalle olympiamitalisti Tanja Poutiaisen treenivinkein
Hyvä lihaskunto on yksi tehokkaimmista keinoista pienentää loukkaantumisriskiä rinteessä.
Laskettelu vaatii samanaikaisesti voimaa, tasapainoa, ketteryyttä ja koordinaatiota. Kun keskivartalo, jalat ja lantionseutu ovat vahvoja, keho jaksaa paremmin käännökset, iskut ja maaston vaihtelut. Ennakkoon tehty lihaskuntoharjoittelu tekee laskemisesta mukavampaa ja turvallisempaa. Myös palautuminen hiihtopäivästä nopeutuu, kertoo Helly Hansen tiedotteessaan.
Kirjautuneille
Tämä juttu on maksuton
Pääset lukemaan jutun kirjautumalla tai luomalla maksuttoman tunnuksen.